Doprava zdarma nad 70 €
 › 
Nízkosacharidová / Low carb diéta

Nízkosacharidová / Low carb diéta

Nízkosacharidová alebo teda low carb diéta je založená na zníženom príjme sacharidov.

Low carb dieta výhody

  • Rýchly úbytok telesnej váhy
  • Máte pravidelný pohyb
  • Zdravá životospráva

Low carb dieta nevýhody

  • Nie je vhodná pre deti, diabetikov alebo jedincov s vysokým cholesterolom
  • Záťaž na obličky a žlčník
  • Nie každý môže dobre znášať nedostatok sacharidov

Je dôležité dodržovať pitný režim a príjem minerálov (horčík, zinok, draslík, sodík, selén).

Zo stravy sú vyradené obilniny, cukry a výrobky z nich: zemiaky, sladkosti, ovocie, cestoviny, ryža, alkohol, sirupy… atď.

Povolené je mäso, vajcia, mliečne výrobky a zelenina kvôli vláknine. Vhodnými produktmi sú tiež diétne výrobky Chia Shake, ktoré majú vysoký podiel bielkovín, vyvážený obsah vitamínov a minerálnych látok a znížený obsah sacharidov.

Pokiaľ sa rozhodnete pre nízkosacharidovú diétu, Váš jedálniček bude založený na vysokom príjme bielkovín a tukov a nízkom príjme sacharidov (40 – 50 g sacharidov denne). Váš organizmus sa dostane do stavu ketózy a telo začne získavať energiu z tukov. Vďaka tomu začnete rýchlo chudnúť.

Low carb diéta by nemala trvať dlhšie než 8 týždňov. Potom by ste mali prejsť na normálnu stravu, avšak stále zdravú a vyváženú, aby nedošlo k jojo efektu.

Diéta s Chia Shake

Vďaka našim produktom sa už desiatkam tisíc spokojných zákazníkov podarilo schudnúť a veríme, že aj vám takto pomôžeme zhodiť prebytočné kilá.

Prejsť do e-shopu

Low carb dieta jedálniček

Raňajky

omeleta; diétna kaša Chia Shake; cottage syr; tvaroh s pažitkou a vajíčko; praženica s redkvičkou a špenátom; morčacia šunka a zelenina.

Desiata

diétny kokteil Chia Shake; jogurt a chia semienkami; tvaroh a avokádo.

Obed

zapečená cuketa s hovädzím mäsom; diétna omeleta Chia Shake; diétna polievka Chia Shake; pečená ryba a zeleninový šalát.

Olovrant

diétny kokteil Chia Shake; Chia muffin.

Večera

diétna polievka Chia Shake; rybia polievka; grilované morčacie mäso, dusená zelenina.

Čo jesť?

Povolené potraviny

Diétne produkty Chia Shake. Mäso: teľacie, hovädzie, jahňacie, zverina, hydina, králik, ryby; malé množstvo – bravčové a baranie mäso; vajcia, mliečne výrobky, tofu. Orechy. Kokosový, ľanový, arašidový, olivový, avokádový olej. Zelenina: šalát, špenát, kapusta, karfiol, brokolica, mrkva, zeler, špargľa, pór, redkvička, uhorka, cuketa, avokádo.

Zakázané potraviny

Obilniny, kukurica, kuskus, zemiaky, ryža, šošovica, fazuľa, cukor, slané pochutiny, med, banány, mango, hruška, sušené ovocie, batáty, cvikla, pivo, alkohol.

Low carb dieta balíčky

-5%

Low Carb diéta na týždeň

57 

-9%

Low Carb diéta na 2 týždne

99 

-10%

Low Carb diéta na 4 týždne

189 

-12%

Low Carb diéta na 8 týždňov

349 

Všetky diétne produkty

Odmeňujeme verných zákazníkov!

Za každý nákup v našom e-shope získate body, ktoré môžete pri ďalšom nákupe vymeniť za lákavé zľavy. Chudnutie s Chia Shake je teraz ešte jednoduchšie!

Kokteil je velmi chutný, som veľmi spokojná a kila idú rýchlo dolu ? čo sa týka dodania tak som tiež veľmi spokojná ? dakujem Chia Shake ❤️
MŇÁÁÁÁM, môžem len a len odporučiť, tento pistáciový je úplne TOP. Vôbec mi nevadí, že mám sladkú včeru, dokonca sa vždy teším na pistáciovú večeru ????
Ochutnala som prichute Cappucino, Cokolada a Pistacie — vsetky 3 chutia vyborne. 🙂 Konecne shake, ktorý potesi aj mlsny jazycek 😉
Vyborna chut, som velmi milo prekvapena. shake pijem na ranajky a tato prichut mi vyhovuje najviac. Velka spokojnost

Nízkosacharidové produkty

-5%

Diétny koktejl

19 

(91 recenzií zákazníkov)

Smoothie

24 

(3 recenzie zákazníkov)

Chia puding

17 

(3 recenzie zákazníkov)

Proteínové palacinky

17 

(5 recenzií zákazníkov)
Všetky diétne produkty
magnifiermenu