Nízkosacharidová / Low carb diéta

Nízkosacharidová alebo teda low carb diéta je založená na zníženom príjme sacharidov.

Je dôležité dodržovať pitný režim a príjem minerálov (horčík, zinok, draslík, sodík, selén).

Zo stravy sú vyradené obilniny, cukry a výrobky z nich: zemiaky, sladkosti, ovocie, cestoviny, ryža, alkohol, sirupy… atď.

Povolené je mäso, vajcia, mliečne výrobky a zelenina kvôli vláknine. Vhodnými produktmi sú tiež diétne výrobky Chia Shake, ktoré majú vysoký podiel bielkovín, vyvážený obsah vitamínov a minerálnych látok a znížený obsah sacharidov.

Pokiaľ sa rozhodnete pre nízkosacharidovú diétu, Váš jedálniček bude založený na vysokom príjme bielkovín a tukov a nízkom príjme sacharidov (40 – 50 g sacharidov denne). Váš organizmus sa dostane do stavu ketózy a telo začne získavať energiu z tukov. Vďaka tomu začnete rýchlo chudnúť.

Low carb diéta by nemala trvať dlhšie než 8 týždňov. Potom by ste mali prejsť na normálnu stravu, avšak stále zdravú a vyváženú, aby nedošlo k jojo efektu.

Low carb dieta jedálniček

Raňajky: omeleta; diétna kaša Chia Shake; cottage syr; tvaroh s pažitkou a vajíčko; praženica s redkvičkou a špenátom; morčacia šunka a zelenina. Desiata: diétny kokteil Chia Shake; jogurt a chia semienkami; tvaroh a avokádo. Obed: zapečená cuketa s hovädzím mäsom; diétna omeleta Chia Shake; diétna polievka Chia Shake; pečená ryba a zeleninový šalát. Olovrant: diétny kokteil Chia Shake; Chia muffin. Večera: diétna polievka Chia Shake; rybia polievka; grilované morčacie mäso, dusená zelenina.

Povolené potraviny

Diétne produkty Chia Shake. Mäso: teľacie, hovädzie, jahňacie, zverina, hydina, králik, ryby; malé množstvo – bravčové a baranie mäso; vajcia, mliečne výrobky, tofu. Orechy. Kokosový, ľanový, arašidový, olivový, avokádový olej. Zelenina: šalát, špenát, kapusta, karfiol, brokolica, mrkva, zeler, špargľa, pór, redkvička, uhorka, cuketa, avokádo.

Zakázané potraviny

Obilniny, kukurica, kuskus, zemiaky, ryža, šošovica, fazuľa, cukor, slané pochutiny, med, banány, mango, hruška, sušené ovocie, batáty, cvikla, pivo, alkohol.

Diéta s Chia Shake

Vďaka našim produktom sa už desiatkam tisíc spokojných zákazníkov podarilo schudnúť a veríme, že aj vám takto pomôžeme zhodiť prebytočné kilá.

Chudnutie bez hladovania

Rýchle výsledky

Jete 5× denne

Potrebné vitamíny a minerály

Prejsť do e-shopu

Low carb dieta balíčky

−22 %
Zobraziť produkt

Nízkosacharidová diéta na 1 týždeň

Original price was: 78,54 €.Current price is: 61,50 €.

35 jedál

1,76  / 1 jedlo

−30 %
Zobraziť produkt

Nízkosacharidová diéta na 2 týždne

Original price was: 155 €.Current price is: 109 €.

70 jedál

1,56  / 1 jedlo

−38 %
Zobraziť produkt

Nízkosacharidová diéta na 4 týždne

Original price was: 302,40 €.Current price is: 189 €.

140 jedál

1,35  / 1 jedlo

−40 %
Zobraziť produkt

Nízkosacharidová diéta na 8 týždňov

Original price was: 575,49 €.Current price is: 345 €.

280 jedál

1,23  / 1 jedlo

Low carb dieta výhody

  • Rýchly úbytok telesnej váhy
  • Máte pravidelný pohyb
  • Zdravá životospráva

Low carb dieta nevýhody

  • Nie je vhodná pre deti, diabetikov alebo jedincov s vysokým cholesterolom
  • Záťaž na obličky a žlčník
  • Nie každý môže dobre znášať nedostatok sacharidov

Odmeňujeme verných zákazníkov!

Za každý nákup v našom e-shope získate body, ktoré môžete pri ďalšom nákupe vymeniť za lákavé zľavy. Chudnutie s Chia Shake je teraz ešte jednoduchšie!

Nízkosacharidové produkty

−20 %
Zobraziť produkt

Diétny koktejl – marhuľa

Original price was: 22,50 €.Current price is: 17,90 €.

(6 recenzií zákazníkov)

10 jedál

1,79  / 1 jedlo

300 g

−10 %
Zobraziť produkt

Smoothie – ananás

Original price was: 27,90 €.Current price is: 25 €.

(2 recenzie zákazníkov)

15 jedál

1,67  / 1 jedlo

450 g

−18 %
Zobraziť produkt

Proteínové palacinky – banán

Original price was: 20,50 €.Current price is: 16,90 €.

(3 recenzie zákazníkov)

10 jedál

1,69  / 1 jedlo

300 g

−18 %
Zobraziť produkt

Chia puding – Piňa colada

Original price was: 20,50 €.Current price is: 16,90 €.

(1 recenzia zákazníka)

10 jedál

1,69  / 1 jedlo

300 g

Všetky diétne produkty

Tisíce spokojných zákazníkov, ktorí úspešne schudli s Chia Shake