Ako môžem schudnúť?

Ukážeme vám, ako schudnúť v 3 jednoduchých krokoch pomocou produktov Chia Shake.

Chudnutie je vždy založené na zmene stravovacích návykov, pretože nadbytočné kilogramy takmer určite vznikli ako dôsledok nevhodnej stravy.

Chudnutie s Chia Shake je založené na obmedzení príjmu sacharidov a cukrov. Ak ich príjem obmedzíte, vaše telo začne spaľovať svoje vlastné tukové zásoby.

Ako dosiahnuť ketózu?

Aby ste dosiahli stav ketózy a začali spaľovať vnútorné tukové zásoby, je potrebné obmedziť príjem sacharidov na menej ako 50 gramov denne. Sacharidy a jednoduché cukry nahradíme kvalitnými bielkovinami, tukmi a vlákninou. Počas prvého týždňa sa naše telo postupne prispôsobí spaľovaniu tukov a môže sa objaviť tzv. „keto chrípka“, pri ktorej sa cítime unavenejší a vyčerpanejší. Toto je prirodzený jav, keď sa telo prispôsobuje spaľovaniu tukov. Ak dokážeme prekonať tento prvý, často náročný týždeň, môžeme očakávať, že naše telo sa prispôsobí spaľovaniu tukov a zvýšenej energii. Pomocou prúžkov na zistenie ketózy môžete skontrolovať, či ste už dosiahli stav ketózy.

Produkty Chia Shake sú navrhnuté odborníkmi na výživu s cieľom dostať telo do ketózy a udržať ho v tomto stave. Vzhľadom na minimálny príjem sacharidov a cukrov nie je nutné cvičiť, spaľovanie tukov prebieha spontánne.

1. krok — Začiatok diéty

V prvom kroku obmedzíme príjem sacharidov a cukrov. Telo sa prispôsobí spaľovaniu tukov a do 2–7 dní prejde do stavu ketózy. Jedzte 5-krát denne diétne jedlá Chia Shake, najlepšie pripravené s vodou. K tomu môžete denne konzumovať 150 g povolenej zeleniny.

2. krok — Spaľovanie tukov

Cieľom druhého kroku je chudnutie a spaľovanie tukov. Vaše telo je v stave ketózy a spaľuje prebytočné tukové zásoby. V tomto kroku môžete pokračovať v konzumácii iba diétnych jedál Chia Shake, alebo ich kombinovať: 3-krát denne naše diétne jedlá + 2-krát denne iné nízkosacharidové jedlá so zeleninou.

3. krok — Ukončenie diéty

V tomto kroku postupne pridávajte do svojho jedálnička nízkosacharidové jedlá, zeleninu, orechy a ďalšie doplnky.

Koniec diéty

Po ukončení diéty a schudnutí obmedzte príjem rafinovaného cukru, spracovaných potravín a nezdravých pochutín. Týmto spôsobom si udržíte nové stravovacie návyky a predídete opätovnému priberaniu kvôli jojo efektu. Odporúčame nahradiť 1–2 jedlá denne diétou Chia Shake; obľúbenou voľbou je diétne shake, ktoré môžete osladiť našim nízkokalorickým sladidlom.

Diétne plány

Odporúčame začať chudnutie s našimi diétnymi balíčkami, ktoré sme zostavili s ohľadom na čo najrýchlejšie zníženie hmotnosti. Ku každému balíčku pridávame zľavu, shaker a diétne príručky ako darček 🙂. Pri balíčkoch na dva týždne a väčších je doprava zadarmo.

Jete 5× denne

Prírodné suroviny

Bez pridaného cukru

Potrebné vitamíny a minerály

Small

Balíček na týždeň vhodný na menšie formovanie tela.

−22 %
Zobraziť produkt

Diétny balíček na 1 týždeň

Original price was: 78,54 €.Current price is: 61,50 €.

(4 recenzie zákazníkov)

35 jedál

1,76  / 1 jedlo

Medium

Dvojtýždňový balíček odporúčaný pri miernej nadváhe.

−30 %
Zobraziť produkt

Diétny balíček na 2 týždne

Original price was: 155 €.Current price is: 109 €.

(7 recenzií zákazníkov)

70 jedál

1,56  / 1 jedlo

Large

Mesačný balíček vhodný pri strednej nadváhe.

−38 %
Zobraziť produkt

Diétny balíček na 4 týždne

Original price was: 302,40 €.Current price is: 189 €.

(9 recenzií zákazníkov)

140 jedál

1,35  / 1 jedlo

XLarge

Dvojmesačný balíček vhodný na zníženie väčšej nadváhy.

−40 %
Zobraziť produkt

Diétny balíček na 8 týždňov

Original price was: 575,49 €.Current price is: 345 €.

(7 recenzií zákazníkov)

280 jedál

1,23  / 1 jedlo

Keto diéta

Všetky naše diétne produkty sme vyvinuli podľa zásad keto diéty s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom bielkovín.

Chudnutie bez hladovania

Rýchle výsledky

Jete 5× denne

Potrebné vitamíny a minerály

Keto diéta
−20 %
Zobraziť produkt

Diétny koktejl – pistácie

Original price was: 22,50 €.Current price is: 17,90 €.

(6 recenzií zákazníkov)

10 jedál

1,79  / 1 jedlo

300 g

−10 %
Zobraziť produkt

Smoothie – lesné plody

Original price was: 27,90 €.Current price is: 25 €.

(2 recenzie zákazníkov)

15 jedál

1,67  / 1 jedlo

450 g

−18 %
Zobraziť produkt

Proteínové palacinky – banán

Original price was: 20,50 €.Current price is: 16,90 €.

(3 recenzie zákazníkov)

10 jedál

1,69  / 1 jedlo

300 g

−18 %
Zobraziť produkt

Chia puding – lesné plody

Original price was: 20,50 €.Current price is: 16,90 €.

(2 recenzie zákazníkov)

10 jedál

1,69  / 1 jedlo

300 g

Všetky diétne produkty