Proteínová diéta

V proteínovej diéte konzumujete jedlá s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov.

Takými pokrmami sú výrobky Chia Shake – vysoký obsah bielkovín, nízky obsah sacharidov a vyvážený podiel vitamínov a minerálnych látok. Pri proteínovej diéte sa dostávate do 2 – 3 dní do stavu ketózy, kedy Vaše telo vďaka nízkemu prísunu sacharidov začne odbúravať vlastné tukové zásoby.

Aby ste si udržali svoju dosiahnutú hmotnosť a predišli jo-jo efektu po skončení diéty, je dôležité osvojiť si zdravú a vyváženú stravu. Dôležité je dodržovať pitný režim a mať dostatok pohybu. Diéta je vhodná pre každého zdravého dospelého jedinca, odporúčame však konzultáciu s lekárom alebo s certifikovaným výživovým poradcom.

Výhody proteínovej diéty

  • Rýchly úbytok telesnej váhy;
  • Pravidelné stravovanie;
  • Nie je chuť na sladké;
  • Pri dodržaní správnych stravovacích návykov nehrozí jo-jo efekt;
  • Zachovanie svalovej hmoty

Nevýhody proteínovej diéty

  • Jednotvárny jedálny lístok;
  • Nie je vhodná pre deti, diabetikov alebo jedincov s ochorením obličiek a srdca;
  • Nie každý môže dobre znášať nedostatok sacharidov;

Proteínová diéta jedálny lístok

Proteínová diéta diétne plány

–9%
53  48 
–9%
109  99 
–10%
209  189 
–9%
396  359 

Proteínová diéta produkty

15,99 39 
15,99 39 
15,99 
15,99