Proteínová diéta

Takými pokrmami sú výrobky Chia Shake – vysoký obsah bielkovín, nízky obsah sacharidov a vyvážený podiel vitamínov a minerálnych látok. Pri proteínovej diéte sa dostávate do 2 – 3 dní do stavu ketózy, kedy Vaše telo vďaka nízkemu prísunu sacharidov začne odbúravať vlastné tukové zásoby.

Aby ste si udržali svoju dosiahnutú hmotnosť a predišli jo-jo efektu po skončení diéty, je dôležité osvojiť si zdravú a vyváženú stravu. Dôležité je dodržovať pitný režim a mať dostatok pohybu. Diéta je vhodná pre každého zdravého dospelého jedinca, odporúčame však konzultáciu s lekárom alebo s certifikovaným výživovým poradcom.

Výhody proteínovej diéty

• Rýchly úbytok telesnej váhy;
• Pravidelné stravovanie;
• Nie je chuť na sladké;
• Pri dodržaní správnych stravovacích návykov nehrozí jo-jo efekt;
• Zachovanie svalovej hmoty

Nevýhody proteínovej diéty

• Jednotvárny jedálny lístok;
• Nie je vhodná pre deti, diabetikov alebo jedincov s ochorením obličiek a srdca;
• Nie každý môže dobre znášať nedostatok sacharidov;