Atkinsonova diéta

Naše produkty môžete jesť pri Atkinsonovej diete, pretože obsahujú vysoký podiel bielkovín a zároveň majú nízky obsah sacharidov.

Chudnutie bez hladovania

Rýchle výsledky

S nami je diéta potešením

14-dňová záruka vrátenia peňazí

Atkinsonova diéta funguje na vysokom príjme bielkovín.

Ideálnymi potravinami sú výrobky Chia Shake – obsahují vysoký podiel bielkovín, vyvážený obsah vitamínov a minerálnych látok a ich príprava je jednoduchá a rýchla.

Čo sa týka zakázaných potravín, táto diéta zakazuje prísun sacharidov, predovšetkým v podobe cukru a potravín z bielej mouky. Organizmus sa počas diéty dostane do stavu ketózy a začne spaľovať tuky. Vďaka príjmu bielkovín nebudete mať pocit hladu a úbytok kilogramov bude rýchlejší.

Aj keď sú výsledky rýchle a výrazné, neodporúča sa držať Atkinsonovu diétu dlhšie ako 8 týždne. Táto diéta je vhodná pre zdravé ženy i mužov, ktorí majú viac ako 18 rokov a chcú dosiahnuť rýchly úbytok hmotnosti.

1. fáza

Fáza trvá približne 2 týždne a dochádzka v nej k najväčšiemu úbytku hmotnosti. Príjem sacharidov nesmie presiahnuť 20 g denne. Dôležitý je pitný režim (čistá voda) a pohyb, minimálne 20 minút svižnej chôdze.

Raňajky: tvaroh; Diétna kaša Chia Shake; omeleta; párky; Desiata: Diétna palacinka Chia Shake; listový šalát s olivovým olejom; Obed: varené kuracie, omeleta Chia Shake, varené hovädzie mäso, polievka Chia Shake; Olovrant: Diétny koktejl Chia Shake; jogurt, listový šalát s tuniakom; Večera: Diétna polievka Chia Shake; grilovaná ryba.

2. fáza

Fáze trvá tak dlho, pokiaľ neschudnete na požadovanú hmotnosť. Príjem sacharidov sa zvyšuje o 5 gramov denne. Môžete pridať malé porcie orechov a škrobovej zeleniny. Taktiež v tejto fáze nezabúdajte na pitný a pohybový režim.

Raňajky: tvaroh; Diétna palacinka Chia Shake; varené vajíčko so zeleninou; šunka a zelenina; Desiata: tuniak a paradajka, Diétna kaše Chia Shake; jogurt; Obed: kuracie mäso a listový šalát; Diétna polievka Chia Shake; grilovaná zelenina s tofu; Olovrant: Diétny koktejl Chia Shake; šunka a zeleninový šalát; Večera: morčacie mäso so zeleninovým šalátom; Diétna omeleta Chia Shake.

3. fáza

Fáza je prípravou na ukončenie diéty. Príjem sacharidov môžete zvýšiť o ďalších 10 g denne. V tejto fázi je dôležité nájsť optimálne množstvo sacharidov, pri ktorém nebude Vaša hmotnosť klesať ani stúpať.

Raňajky: Tvaroh; jogurt; vajíčko a jeden plátok celozrnného chleba; syr; Diétna kaša Chia Shake; Desiata: Omeleta; varené vajce a uhorka; celozrnný chlieb a syr; Diétny koktejl Chia Shake; Obed: Grilovaná ryba a zeleninový šalát; Diétna polievka Chia Shake; Morčací steak a kuskus; Olovrant: Diétny koktejl Chia Shake; tvaroh; jogurt; Večera: Diétna omeleta Chia Shake; zeleninový šalát a bravčová krkovička; varené vajíčko a zeleninový šalát.

4. fáza

Fáza ukončuje Atkinsonovu diétu.

Prechádza sa na normálny jedálniček a zároveň sa využívajú skúsenosti získané počas diéty strážite si správny príjem sacharidov. Dôležitý je pohyb a pitný režim.

V tejto fázi môžete jesť všetko. Pre trvalý efekt odporúčame obmedziť sacharidy, predovšetkým sladkosti a potraviny z múky.

Len to najlepšie si zaslúžite!

Vaša spokojnosť je pre nás najdôležitejšia. Naša zákaznícka podpora je vám k dispozícii.

Tisíce spokojných zákazníkov

Doprava zdarma nad 70 €

Výsledky už po 7 dňoch

Rýchle výsledky

Povolené potraviny

Mäso: telacie, hovädzie, bravčové, jahňacie, zverina, kuracie, králik a ryby; vajíčka; mliečne výrobky; tofu; Diétne produkty Chia Shake; špenát, brokolica, uhorky, avokádo, orechy a káva.

Zakázané potraviny

Cukor, sirupy, sladkosti, banány, hrozienka, ananás, výrobky z pšeničnej múky, obilininy, zemiaky, ryža, kukurica, kečup, sladené nápoje a alkohol.

Výhody

  • Rýchly úbytok telesnej váhy;
  • Počas chudnutia nemáte pocit hladu;
  • Nemusíte počítať kalórie;
  • Máte pravidelný pohyb;
  • Máte viac energie;
  • Dodržiavanie pitného režimu.

Nevýhody

  • Nevhodná z dlhodobého hľadiska, úplné maximum je 8 týždňov;
  • Nie je vhodná pre deti a ľudí so zdravotnými obmedzeniami;
  • Nie každý dokáže znášať nedostatok sacharidov;

Atkinsonova diéta balíčky

Balíčky vhodné na Atkinsonovu diétu

−17 %
Zobraziť produkt

Atkinsonova diéta na 1 týždeň

Original price was: 78,54 €.Current price is: 65 €.

35 jedál

1,86  / 1 jedlo

−23 %
Zobraziť produkt

Atkinsonova diéta na 2 týždne

Original price was: 155 €.Current price is: 119 €.

70 jedál

1,70  / 1 jedlo

−28 %
Zobraziť produkt

Atkinsonova diéta na 4 týždne

Original price was: 302,40 €.Current price is: 219 €.

140 jedál

1,56  / 1 jedlo

−50 %
Zobraziť produkt

Atkinsonova diéta na 8 týždňov

Original price was: 575,49 €.Current price is: 289 €.

280 jedál

1,03  / 1 jedlo

Všetky diétne produkty

Diéta s Chia Shake

Vďaka našim produktom sa už desiatkam tisíc spokojných zákazníkov podarilo schudnúť a veríme, že aj vám takto pomôžeme zhodiť prebytočné kilá.

Chudnutie bez hladovania

Rýchle výsledky

Jete 5× denne

Potrebné vitamíny a minerály

Prejsť do e-shopu

Odmeňujeme verných zákazníkov!

Za každý nákup v našom e-shope získate body, ktoré môžete pri ďalšom nákupe vymeniť za lákavé zľavy. Chudnutie s Chia Shake je teraz ešte jednoduchšie!

Atkinsonova diéta produkty

Produkty vhodné na Atkinsonovu diétu

−25 %
Zobraziť produkt

Diétny koktejl – vanilka

Original price was: 22,50 €.Current price is: 16,90 €.

(12 recenzií zákazníkov)

10 jedál

1,69  / 1 jedlo

300 g

−20 %
Zobraziť produkt

Smoothie – lesné plody

Original price was: 27,90 €.Current price is: 22,40 €.

(2 recenzie zákazníkov)

15 jedál

1,49  / 1 jedlo

450 g

−13 %
Zobraziť produkt

Proteínové palacinky – banán

Original price was: 20,50 €.Current price is: 17,90 €.

(3 recenzie zákazníkov)

10 jedál

1,79  / 1 jedlo

300 g

−13 %
Zobraziť produkt

Chia puding – mango

Original price was: 20,50 €.Current price is: 17,90 €.

(1 recenzia zákazníka)

10 jedál

1,79  / 1 jedlo

300 g

Všetky diétne produkty