Motivácia je kľúčom k úspechu, či už ide o zdravší životný štýl, chudnutie alebo iné životné ciele. Na začiatku býva nadšenie obrovské, ale postupom času môže slabnúť. Ako si motiváciu udržať aj vo chvíľach, keď sa Vám nechce alebo narazíte na prekážky? Pripravili sme pre Vás praktické tipy, ktoré pomôžu zostať na správnej ceste a užívať si pokroky, ktoré robíte. Poďme sa na ne pozrieť!
Motivácia často vyprchá, ak zabudneme na svoj hlavný dôvod, prečo chudnúť. Napíšte si na papierik, prečo ste sa rozhodli zlepšiť svoj životný štýl a chudnúť, a majte ho na viditeľnom mieste. A keď budete mať pocit, že to nezvládnete, pripomeňte si svoj cieľ. Boli to Vaše obľúbené nohavice, ktoré si zase chcete obliecť, túžba sa po pôrode cítiť znova skvele a vo forme, alebo niečo iné?
Pripomeňte si, aké zdravotné výhody Vám prinesie chudnutie. Lepšia kondícia, kvalitnejší spánok a viac energie na každodenné aktivity, to všetko stojí za to. Produkty Chia Shake, ako sú naše diétne koktaily alebo diétne polievky, Vám pomôžu podporiť pokrok na tejto ceste. Obsahujú navyše množstvo potrebných vitamínov a minerálov pre správne fungovanie Vášho tela počas diéty.
Každý dosiahnutý cieľ si zaslúži oslavu. Podarilo sa Vám začať jesť pravidelne jesť 5x denne, prestať piť sladené malinovky, alebo ste zvládli celý týždeň plný zdravých jedál? Doprajte si malú odmenu — napríklad naše keto sušienky, ktoré sú chutné a zároveň podporujú Vaše snaženie. Zájdite si na manikúru, doprajte si masáž, alebo si kúpte niečo nové na seba, možno budete príjemne prekvapení, pretože si budete môcť kúpiť o číslo menší kúsok.
Každý z nás môže občas zakopnúť a tak trochu zhrešiť. Pokiaľ si dáte niečo, čo nebolo v pláne, nevyčítajte si to. Dôležité je sa nevzdávať a pokračovať s chuťou ďalej. Pamätajte, že dlhodobé zmeny vyžadujú trpezlivosť a odhodlanie. Ako s obľubou hovoríme v Chia Shake, každý krok na ceste k cieľu sa počíta.
Chudnutie a motiváciu môže ovplyvniť aj Váš ženský cyklus. Je normálne, že sa pred menštruáciou cítite nafúknuté, máte zväčšený podbruško alebo zadržujete viac vody. Tieto zmeny sú prirodzené a dočasné. Pamätajte, že nejde o skutočný nárast hmotnosti, ale o hormonálne výkyvy. Starajte sa o seba a buďte k sebe láskavé, tieto dni čoskoro prejdú a Vaše telo bude zase vo svojej obvyklej forme.
Pamätajte, že každá zmena vyžaduje čas, trpezlivosť a pozitívny prístup. V Chia Shake sme tu na to, aby sme Vás v nej podporili, či už zdravými produktmi, motiváciou, alebo užitočnými radami. Preto Vám v ďalšom diele nedeľného novoročného magazínu poradíme, ako odolať pokušeniu počas chudnutia.
Nakupujte s dôverou, vedomí si, že poskytujeme úplnú podporu.
Prihláste sa k odberu noviniek a získajte tak zadarmo náš diétny manuál, ktorý Vás prevedie krok po kroku cestou za vysnívanou postavou.
