Chudnutie môže byť výzvou, obzvlášť keď nás na každom rohu lákajú chute na niečo sladké alebo tučné. Ako tomuto neustálemu pokušeniu odolať a zostať na správnej ceste? S nami to zvládnete. Prinášame Vám niekoľko praktických rady, ktoré skutočne fungujú.
Keto diéta a ľahké chudnutie začínajú plánovaním. Pripravte si jedálniček na celý týždeň a vyhnete sa tak impulzívnym nákupom či nezdravým desiatam. Vopred pripravený plán vám pomôže udržať kontrolu nad svojimi cieľmi a znížiť riziko zbytočných pokušení. S našimi diétnymi balíčkami to máte bez starostí — všetky jedlá na celý deň sú pripravené tak, aby podporovali Váš režim a uľahčili Vám cestu, ako schudnúť.
Keď na Vás príde chuť na sladké, nezúfajte — majte vždy pripravený zdravší variant. Nízkosacharidové sušienky, orechy alebo diétne tyčinky sú ideálne na rýchle zahnanie chuti na sladké. Navyše Vám dodajú energiu a pomôžu vyhnúť sa nezdravým pokušeniam. Či už sa ponáhľate na jogu, idete vyzdvihnúť deti alebo máte hektický deň v práci, diétne tyčinky ľahko zbalíte do kabelky a zachráni Vás kedykoľvek počas dňa. Jednoduché chudnutie nebolo nikdy praktickejšie.
Možno to neviete, ale pocit hladu si často mýlime so smädom. Pokiaľ sa chcete vyhnúť zbytočným kalorickým chybám, majte po ruke fľašu vody alebo si pripravte bylinkový čaj. Na osvieženie a doplnenie energie sú skvelou voľbou aj nízkosacharidové nápoje. Udržiavať správny pitný režim je jednoduchý, ale kľúčový krok na ceste, ako schudnúť.
Pri zmene stravovacích návykov sa môže stať, že občas pocítite hlad, a to je normálne. Aby bol váš režim jednoduchší, skúste Hunger Blocker. Tento doplnok stravy pomáha zvládnuť pocit hladu a podporí Vaše úsilie v keto diéte. Užívajte 3x dve kapsule denne, vždy zapité dvoma pohármi vody, a to pred jedlom. Tento jednoduchý krok Vám uľahčí cestu k dosiahnutiu vysnívanej hmotnosti.
Chuť na sladké alebo nezdravé jedlo často pramení z nudy alebo stresu. Namiesto toho, aby ste podľahli pokušeniu, skúste inú aktivitu. Vyrazte napríklad na prechádzku, zacvičte si, pustite si obľúbený film alebo sa venujte koníčku. Také rozptýlenie je vítaným pomocníkom pre každého a na nás v Chia Shake funguje.
Chudnutie môže byť ľahké, ak máte po ruke správne nástroje a dodržiavate pár jednoduchých pravidiel. Naplánujte si jedlo, udržujte pitný režim a neváhajte využiť pomoc produktov, ktoré podporujú Vaše ciele. Pamätajte, že dôležitá je pravidelnosť a malé kroky, ktoré vedú k dlhodobým výsledkom.
V ďalšom článku si povieme o tom, ako si udržať dosiahnuté výsledky. Pripravíme pre vás 5 praktických krokov, ktoré vám zaručia, že si svoju novú hmotnosť udržíte dlhodobo.
Nakupujte s dôverou, vedomí si, že poskytujeme úplnú podporu.
Prihláste sa k odberu noviniek a získajte tak zadarmo náš diétny manuál, ktorý Vás prevedie krok po kroku cestou za vysnívanou postavou.
