Doprava zdarma nad 70 €
 › 
Proteínová diéta

Proteínová diéta

V proteínovej diéte konzumujete jedlá s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov.

Výhody proteínovej diéty

  • Rýchly úbytok telesnej váhy;
  • Pravidelné stravovanie;
  • Nie je chuť na sladké;
  • Pri dodržaní správnych stravovacích návykov nehrozí jo-jo efekt;
  • Zachovanie svalovej hmoty

Nevýhody proteínovej diéty

  • Jednotvárny jedálny lístok;
  • Nie je vhodná pre deti, diabetikov alebo jedincov s ochorením obličiek a srdca;
  • Nie každý môže dobre znášať nedostatok sacharidov;

Takými pokrmami sú výrobky Chia Shake – vysoký obsah bielkovín, nízky obsah sacharidov a vyvážený podiel vitamínov a minerálnych látok.

Pri proteínovej diéte sa dostávate do 2 – 3 dní do stavu ketózy, kedy Vaše telo vďaka nízkemu prísunu sacharidov začne odbúravať vlastné tukové zásoby.

Aby ste si udržali svoju dosiahnutú hmotnosť a predišli jo-jo efektu po skončení diéty, je dôležité osvojiť si zdravú a vyváženú stravu. Dôležité je dodržovať pitný režim a mať dostatok pohybu. Diéta je vhodná pre každého zdravého dospelého jedinca, odporúčame však konzultáciu s lekárom alebo s certifikovaným výživovým poradcom.

Diéta s Chia Shake

Vďaka našim produktom sa už desiatkam tisíc spokojných zákazníkov podarilo schudnúť a veríme, že aj vám takto pomôžeme zhodiť prebytočné kilá.

Prejsť do e-shopu

Proteínová diéta jedálny lístok

Raňajky

tvaroh s pažitkou a rajčina; Diétna kaša Chia Shake; jogurt s otrubami; uvarené vajíčko a uhorka, paprika;

Desiata

Diétna omeleta Chia Shake; vajíčko a rajčina; diétna tyčinka Chia Shake; cottage syr a listový šalát;

Obed

morčacie mäso a zeleninový šalát; Diétna polievka Chia Shake; pečené bravčové mäso a zeleninový šalát; tuniak so zeleninou a vajíčkom;

Olovrant

Diétny kokteil Chia Shake; proteínové palacinky; biely jogurt so škoricou;

Večera

zeleninová polievka s vajíčkom; Diétna polievka Chia Shake; grilovaná ryba so zeleninou; morčací steak s dusenou zeleninou.

Čo jesť?

Povolené potraviny

Mäso: teľacie, hovädzie, bravčové, baranina, jahňacie, zverina, hydina, králik, ryby; vajcia; mliečne výrobky, tofu a výrobky zo sóje. Diétne proteínové produkty Chia Shake; zelenina – brokolica, zeler, cibuľa, cuketa, cesnak, kapusta, tekvica, fazuľky zelené, špargľa, kel, kaleráb, mrkva, baklažán, karfiol, listové šaláty, uhorka, paprika, petržlen, poľný šalát, rajčina, rukola, redkvička, špenát.

Zakázané potraviny

Kukurica, zemiaky, batáty, ryža, orechy, sladké ovocie – banány, ananás, mango, pomaranče, mandarinky, sladkosti, alkohol.

Proteínová diéta diétne plány

-6%

Proteínová diéta na týždeň

64 

-13%
Doprava zadarmo

Proteínová diéta na 2 týždne

109 

-18%
Doprava zadarmo

Proteínová diéta na 4 týždne

199 

-20%
Doprava zadarmo

Proteínová diéta na 8 týždňov

379 

Všetky diétne produkty

Odmeňujeme verných zákazníkov!

Za každý nákup v našom e-shope získate body, ktoré môžete pri ďalšom nákupe vymeniť za lákavé zľavy. Chudnutie s Chia Shake je teraz ešte jednoduchšie!

Kokteil je velmi chutný, som veľmi spokojná a kila idú rýchlo dolu ? čo sa týka dodania tak som tiež veľmi spokojná ? dakujem Chia Shake ❤️
MŇÁÁÁÁM, môžem len a len odporučiť, tento pistáciový je úplne TOP. Vôbec mi nevadí, že mám sladkú včeru, dokonca sa vždy teším na pistáciovú večeru ????
Ochutnala som prichute Cappucino, Cokolada a Pistacie — vsetky 3 chutia vyborne. 🙂 Konecne shake, ktorý potesi aj mlsny jazycek 😉
Vyborna chut, som velmi milo prekvapena. shake pijem na ranajky a tato prichut mi vyhovuje najviac. Velka spokojnost

Proteínová diéta produkty

-5%

Diétny koktejl

19 

(91 recenzií zákazníkov)

Smoothie

24 

(3 recenzie zákazníkov)

Chia puding

17 

(3 recenzie zákazníkov)

Proteínové palacinky

17 

(5 recenzií zákazníkov)
Všetky diétne produkty
magnifiermenu