Dukanova diéta na 1 týždeň
35 jedál

Zhoďte kilá s diétnym balíčkom.

Diétne jedlá Chia Shake sú špeciálne vyvinuté, aby Vaše telo samovoľne spaľovalo tukové zásoby a to bez cvičenia a hladovania!

Všetky diétne jedlá majú vysoký podiel bielkovín, vlákniny a nízky obsah sacharidov, cukrov a tukov. Vďaka tomuto unikátnemu zloženiu Vaše telo začne využívať vlastné tukové zásoby pre energiu a preto chudnete.

Orientačný úbytok na váhe: 1 – 3 kg. Diétny balíček na týždeň je pre vyskúšanie jedál, pre väčšie výsledky odporúčame 2-týždňový alebo 4-týždňový balíček.

V Balíčku nájdete:

• 1x Diétny kokteil — Lahodný mliečny kokteil s Chia semienkami. Kokteil rýchlo pripravíte a môžete si vychutnať kedykoľvek behom dňa. Na výber máte z mnohých príchutí: Banán, Jahoda & Malina, Vanilka, Čokoláda, Pistácie a Cappuccino.
• 1x Diétna polievka — Pripravíte do minútky a vychutnáte ju na obed či na večeru. Rajčinová, Syrová alebo Zeleninová polievka uspokojí každého gurmána.
• 1x Proteínové palacinky — S proteínovými palacinkami si nebudete pripadať, že držíte diétu a naviac sú bez lepku.
• 1x Smart Shaker — Shaker s odnímateľným dnom. Môžete so sebou vziať až dve jedlá.
• 1x Diétny plán — Prehľadný radca, ktorý Vám uľahčí život. Už si nebudete robiť starosti čo, kedy a ako jesť.
• Darček — Nechajte sa prekvapiť...

Diétny jedálniček:

1. jedlo — raňajky: Kaša / Palacinka
2. jedlo — desiata: Kokteil
3. jedlo — obed: Chudé mäso (kuracie, morčacie, rybie) + zelenina / šalát s vajíčkom / polievka (zeleninová, vývar, rybia) / Omeleta
4. jedlo — večera: Polievka / Kaša / Kokteil / Muffin

Zakázané potraviny: ovocie, pečivo, zemiaky, ryža, cestoviny, torty, sladkosti, zmrzlina, sladké a ochutené nápoje.

Príloha: zelená zelenina (špenát, brokolica, hlávkový šalát, avokádo, kapusta, olivy, uhorka).

Niečo pod zub — max raz denne jednu položku podľa výberu: 30 g orieškov (mandle, vlašské orechy, pekanové orechy, lieskové orechy) / 1 — 2 štvorčeky 90% horkej čokolády, biely nesladený jogurt.

Vhodné pre fázu 2 — Schudnúť pár kíl a fázu 3 — Udržiavaciu.

Sme tu pre Vás 🙂 — pokiaľ budete chcieť s čímkoľvek poradiť, napíšte nám cez náš chat, e-mail alebo telefón.

Nie ste v tom sami — V našej facebookovej skupine sú ľudia, ktorí chudnú, tak ako Vy. Pridajte sa, diskutujte a zdieľajte svoje dojmy.