Začať chudnúť a vydržať sa môže zdať zložité. Preto Vám prinášame dôležité zvyky, ktoré Vám uľahčia cestu za vysnívanou postavou.
Pravidelné jedlo 5x denne, spánok a pitný režim pomáhajú telu k správnemu fungovaniu, teda aj lepšiemu tráveniu. Efektívne strávené jedlo znamená žiadne zbytočné kilá navyše.
Poznámky sú počas chudnutia veľmi dôležité, vďaka nim budete mať prehľad o svojom dennom kalorickom príjme. Keď budete dodržiavať správne pripravený redukčný jedálniček, nebudete mať sklony k „nežiaducim desiatam“, ktoré vedú k priberaniu.
Príklad večere
Po jedle vypite pohár vody. Večer môžete vypiť šálku večerného čaju Chia Shake Teatox na podporu chudnutia a regenerácie organizmu.
Chcete ušetriť svoj čas strávený v kuchyni? Pripravili sme pre Vás kompletné diétne plány až na 8 týždňov so všetkými jedlami potrebnými na úspešnú keto diétu.
Aby ste poctivo vydržali na svojej ceste keto diéty, je dobré do jedálnička zaradiť jedlá so správnym pomerom bielkovín a sacharidov, ktorý pomáha lepšie spaľovať tuky. Napríklad naše diétne jedlá, ako sú proteínové omelety, muffiny, diétne tyčinky, alebo naše lahodné palacinky, ktoré Vám tiež pomôžu zahnať chuť na sladké.
Tešte sa na každé jedlo. Urobte si naň čas a užite si ho, ako najlepšie môžete. Na proteínovú omeletu si nakrájajte avokádo, paradajky a čerstvú bazalku. Diétnu kašu a palacinky ozdobte lahodným ovocím a svojimi obľúbenými orieškami.
Vždy, keď sa rozhodnete pre zmenu, vydáte sa na cestu k Vášmu lepšiemu ja. Keď navyše naozaj začnete a vo svojom snažení nepoľavíte, prinesie Vám zmena určité výsledky. A to je predsa niečo, na čo môžete byť pyšní.
Prajeme dobrú chuť a ľahké chudnutie.
Prihláste sa k odberu noviniek a získajte tak zadarmo náš diétny manuál, ktorý Vás prevedie krok po kroku cestou za vysnívanou postavou.
